Kundalini Yoga

„Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein.“       Yogi Bhajan

Die Übungen und Übungsreihen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend.

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Methode der Körper - und Energiearbeit, die den Körper kräftigt und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem und stärkt die Ausgeglichenheit, Kreativität und Gesundheit, löst Ablagerungen an Gelenken und Muskeln.

Kundalini Yoga wurde 1968 von Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Er gründete die 3 H-Organisation. Die drei H (healthy, happy, holy) stehen für das Ziel, gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben.

Wissenschaftliche Forschungen heute dokumentieren einen messbaren positiven Effekt von Yoga bei Rückenproblemen, chronischen Schlafstörungen, bei Depressionen, hohem Blutdruck und vielen stressbedingten Beschwerden.

 

Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation. Die Kombination aus Körperhaltung und Bewegung, Konzentrationsübungen und Atemführung, Mantren (Meditationsworten) singen, Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (innere Energielenkung) bieten eine Vielfalt von Möglichkeiten, die Gesundheit zu fördern und die innere Mitte zu finden.

Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend -deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlichen Fitness.

 

Akupunktur

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) hat die Akupunktur eine große Bedeutung. Zusammen mit einigen anderen Verfahren der Naturmedizin, werden dort ca. 70% der Erkrankungen durch TCM behandelt. Der Erfolg dieser Therapie und die Tatsache, daß keine Nebenwirkungen bekannt sind, begründet die zunehmende Verbreitung dieser Therapie in Europa und Amerika. Bei folgenden Erkrankungen hat die Akupunktur ihre Wirksamkeit eindrucksvoll bewiesen :
- Chronische Schmerzzustände

- Migräne, Kopfschmerzen sonstiger Art

- Degeneratie Wirbelsäulerbeschwerden

- Allerien (Hauterkrankungen, Asthma, Heuschnupfen, Neurodermitis)

- Nervenerkrankungen, Neuralgien

- Gewichtsreduktion, Gelenkserkrankungen

- Raucherentwöhnung

- allg. Hauterkrankungen

- Psychosomatische Beschwerden

- Nervosität

- Streß

- Stoffwechselerkrankungen

 

Ästhetische Medizin

Die mimische Muskulatur ist fest mit der Gesichthaut verbunden. Kommt es zur Anspannung der mimischen Muskeln entsteht eine sichtbare Falte. Durch das wiederholte Anspannen der Gesichtsmuskulatur kommt es über die Jahre zu einer dauerhaften Vertiefung der Gesichtsfalten; die Falten bleiben nun auch bei fehlender Anspannung bestehen. Ziel einer wirksamen Faltenbehandlung ist die Verhinderung der Muskelanspannung und das Anheben der bereits vorhandenen Falten. Dazu steht Botulinumtoxin zur Verfügung.
Botulinumtoxin ist ein natürlich vorkommendes Bakterieneiweiß.

Weiter Informationen, Angebote und Terminvergabe beim

Facharzt Dr. med. Holger Simon

Praxis:

Müllerweg 6a

18556 Wiek/Rügen

Telefon: Praxis 038391/552

e-Mail: drholgersimon@aol.com